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Correr também é saúde

José Soares, professor de Fisiologia da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, já nos alertou aqui para o perigo do excesso de treino, lembrando-nos que há gente que treina como um atleta sem ter vida de atleta – nem o tempo nem os cuidados básicos de recuperação e alimentação do atleta. Hoje, aponta ao outro lado da tabela: “as pessoas que não fazem absolutamente nada”. Porque o maior problema de saúde pública com que a sociedade se debate é o excesso de gordura. “Estamos a encontrar nesta geração dos cinco/seis anos talvez a primeira geração da humanidade que vai encurtar a sua esperança de vida. Vão morrer mais precocemente e fundamentalmente por défice de atividade física”. Ora, a corrida é uma forma de fazer exercício sem nenhum material especial, sem nenhumas condições especiais.

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