O porquê das lesões

O professor de Fisiologia da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto José Soares explica-nos por que aparecem as lesões mais comuns no corredor. E essas não são fruto de acidentes; resultam da “repetição”, ou “sobre-uso”. São inflamações e lesões musculares, “muitas vezes por falta de equilíbrio entre o repouso e o exercício”. Soluções? O reforço muscular antes de enveredar pela dedicação à corrida e práticas simples para atenuar a inflamação após o exercício. Como? Com gelo.

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