Que ajuda pode dar o treino funcional?

O treino funcional tem sido uma das vertentes em que os ginásios estão mais apostados desde que começou a crescer o número de praticantes de corrida. Ana Rocha, atleta de ciclismo e, mais recentemente, de trail, conta-nos como ficou lesionada depois de uma primeira experiência em corrida de montanha e fala-nos do treino funcional e da sua importância para evitar que isso aconteça. Formada em educação física e responsável pelo ginásio Alive Fitness Club, em Santo Tirso, sabe do que fala: corre há coisa de um ano já ganhou vários primeiros prémios…

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